Zahnarzt Angst überwinden

Der sichere Ort des Wohlbefindens.
Durch Selbsthypnose die Angst vor dem Zahnarzt lindern.
Frank Beckers, Psychologe (M. Sc.)

Wenn man sich bewusst nicht mit einer Situation auseinandersetzen möchte, wie z.B. mit der Situation und den Reizen im Zahnarztstuhl, dann hat man die Möglichkeit der bewussten Dissoziation. Eine Dissoziation fühlt sich an wie eine Reise, weg vom eigenen Körper, hin zu einer Wahrnehmung einer Situation, in der man sich sehr wohl fühlt. Ein eigener Entspannungsort, völlig außerhalb der jetzigen Erfahrung.

Wir trainieren die Wahrnehmung dieses Entspannungsorts um jederzeit einen sicheren Rückzugsort in unserem Geist zu haben. Auch unsere Sinne können wir dazu gut einsetzen. Dieser sichere Rückzugsort in Deinem Geist kann z.B. der Zustand kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen sein. Dieses sichere Gefühl im eigenen Bett, im Schlafzimmer unter der wohlig warmen Decke zu liegen. Hier ist es vollkommen sicher. Ein angenehmes Gefühl von Geborgenheit kann sich einstellen. Hier fühl ich mich wohl. Dies ist mein Rückzugsort. Eine träge aber schöne Behaglichkeit, sorgt für ein ruhiges Verweilen. Es ist wie im Traum. Alles um einen herum verblasst. Nur noch das Gefühl von Wohlbehagen, von Müdigkeit und Sicherheit umgibt Dich. Eine träge Behaglichkeit in Deiner eigenen Wohlfühltrance. Und dann, wo kommt plötzlich dieser angenehme Geruch von frischen Orangen her?:-)

Titelaufteilung:

1. Atemübung: Die Yogische Vollatmung
2. Der sichere Ort des Wohlbefindens
3. Rückkehr in den Alltag

Sprache: Deutsch

Dauer: 30,16 min