Training emotionaler Kompetenzen (eBook)
IX, 188 Seiten
Springer-Verlag
978-3-662-54273-6 (ISBN)
In diesem Buch erfahren Psychologische und Ärztliche Psychotherapeuten, Klinische Psychologen, Psychiater, Mitarbeiter in Beratungsstellen und Gesundheitscoaches, wie sie ihre Klienten darin unterstützen können, kompetent mit belastenden Gefühlen umzugehen. Diese Fähigkeit ist von zentraler Bedeutung für Wohlbefinden und psychische Gesundheit.
Das Training emotionaler Kompetenzen (TEK) ist ein transdiagnostisch orientiertes Interventionsprogramm, welches immer dann eingesetzt werden kann, wenn Defizite in der Emotionsregulation als Ursache für reduziertes Wohlbefinden oder psychische Störungen angesehen werden. Das TEK ist primär als Gruppentraining konzipiert, kann aber auch im Einzelsetting eingesetzt werden. Anwendungsfelder ergeben sich (1) in der Behandlung psychischer Störungen in psychotherapeutischen Praxen, Ambulanzen und Kliniken, (2) in der Prävention psychischer Erkrankungen bei Risikogruppen, (3) für die Förderung der Persönlichkeitsentwicklung im nicht-klinischen Bereich.Aus dem Inhalt: Die zur Durchführung von TEK-Trainings notwendigen Materialien werden im Manual und zum Download im Internet zur Verfügung gestellt (Powerpoint-Präsentation, Arbeitsblätter, Fragebögen, Patientenbroschüre, Audio-Trainingslektionen etc.).
Prof. Dr. Matthias Berking, Leiter des Lehrstuhls für Klinische Psychologie und Psychotherapie und der Hochschulambulanz für Psychologische Psychotherapie an der Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg.
Prof. Dr. Matthias Berking, Leiter des Lehrstuhls für Klinische Psychologie und Psychotherapie und der Hochschulambulanz für Psychologische Psychotherapie an der Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg.
Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 7
ITheoretischer Teil 10
1Einleitung 11
Das Problem: Defizite im konstruktiven Umgang mit Emotionen 11
Zielstellung und Aufbau des Manuals 11
Für wen ist das Training gedacht? 12
2Ausgangspunkt: Emotionsregulation und psychische Gesundheit 14
Inwieweit hängen Emotions-regulationsdefizite mit psychi-schen Störungen zusammen? 14
Inwieweit lässt sich der Therapie-erfolg durch gezielte Maßnahmen zur Verbesserung emotionaler Kompetenzen fördern? 18
Welche Kompetenzen sind besonders relevant? 21
3Die Ursachen für einen dysfunktionalen Umgang mit Gefühl en 24
Startbedingungen: Genetische Einflüsse und frühe Inkonsistenzerfahrungen 24
Defizitäre Lernmöglichkeiten in der späteren Kindheit 26
Akute Inkongruenzerfahrungen als Auslöser 28
Emotionsregulationsdefizite als aufrechterhaltender Faktor 29
4Implikationen für die Praxis: Das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) 32
Die Lernziele des Trainings 32
Der Kern des Trainings: Die Ver-mittlung effektiver Kompetenzen 33
Basiskompetenzen 1 & 2: Muskel-und Atementspannung zur Reduktion des psychophysiolo-gischen Arousals
Basiskompetenz 3: Bewertungsfreie Wahrnehmung 35
Basiskompetenz 4: Akzeptieren und Tolerieren 36
Basiskompetenz 5: Effektive Selbstunterstützung 37
Basiskompetenz 6: Analysieren 37
Basiskompetenz 7: Regulieren 38
»Chaining« der Basis-kompetenzen zur »TEK-Sequenz « 38
Allgemeine Strategien bei der Vermittlung der Kompetenzen 39
Therapeutische Grundhaltung im TEK 39
Besondere Beachtung des Trainingsaspektes 42
IIPraktischer Teil 44
5 Der Einstiegins Training 47
6Psychoedukation Tei l 1: Ableitung der TEK-Kompetenzen 53
7Muskelund Ateme ntspannung 75
Vorstellung der Kompetenzen (Teil A) 76
Erläuterungen und Übungen zum Aufbau der Kompetenzen (Teil B) 77
TEK-Sequenz mit den Basis-kompetenzen 1 bis 2 (Teil C) 79
8Bewertungsfreie Wahrn ehmung 82
Vorstellung der Kompetenz (Teil A) 82
Erläuterungen und Übungen zum Aufbau der Kompetenz (Teil B) 84
TEK-Sequenz mit den Basis-kompetenzen 1 bis 3 (Teil C) 85
9Psychoeduk ation Teil 2: Zur Relevanz regelmäßigen Trainings 89
10Akzeptanz und Toler anz gegenüber den eigenen Gefühlen 99
Vorstellung der Kompetenz (Teil A) 99
Erläuterungen und Übungen zum Aufbau der Kompetenz (Teil B) 102
Einbau der Kompetenz in die TEK-Sequenz (Teil C) 104
11Effektive Selbstunterstützung in emotional belastenden Situationen 107
Vorstellung der Kompetenz (Teil A) 107
Übung zur Stärkung des Selbst-wertes (Teil B1) 109
Übung zur Verbesserung der kontinuierlichen Selbstfürsorge 1: Eine ausgeglichene Lebens-führung (Teil B2) 111
Optional: Übung zur Verbesse-rung der kontinuierlichen Selbstfürsorge 2: »Anerkennen, was gut ist« (Teil B3) 111
Übung zur Stärkung der »effektiven Selbstunterstüt-zung « (Teil B4) 113
Einbau der Kompetenz »effektive Selbstunterstützung« in die TEK-Sequenz (Teil C) 114
12Analysieren emotionaler Reaktionen 117
Vorstellung der Kompetenz (Teil A) 117
Erläuterungen und Übungen zum Aufbau der Kompetenz (Teil B) 118
TEK-Sequenz mit den Basiskom-petenzen 1 bis 6 (Teil C) 122
13Regulieren emotionaler Reaktionen 124
Vorstellung der Kompetenz (Teil A) 124
Erläuterungen und Übungen zum Aufbau der Kompetenz (Teil B) 125
TEK-Sequenz mit den Basis-kompetenzen 1 bis 7 (Teil C) 128
14Einsatz der TEK-Kompetenzen zur Bewältigung von potenziell besonders problematischen Gefühlen 131
Besonders relevante Gefühle frühzeitig erkennen und verstehen können 131
Vorbereitung auf effektive Regu-lation: Adaptivität einschätzen 132
Regulation Schritt 1: Gute Zielgefühle finden 133
Regulation Schritte 2 bis 4: Effektive Regulationsstrategien finden und einsetzen 133
IIIEvaluation und Ausblick 137
15Rückmel dungen aus der Praxis 139
16Wirks amkeit des Trainings 141
17Aktuelle Weiteren twicklungen 143
Integration des TEK in überge-ordnete Behandlungsprogramme 143
»Life-long-Therapy «: Förderungdes kontinuierlichen eigenständigenÜbens 143
Störungsspezifische Versionen des TEK 144
18 Schlusswort 146
19Praxismate rialien 147
Serviceteil 177
Literatur 178
A–R Stichwortverzeichnis 187
| Erscheint lt. Verlag | 19.7.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Psychotherapie: Praxis |
| Zusatzinfo | IX, 190 S. 163 Abb., 144 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Affekt • Akzeptanz • Atem • Beratung • Emotion • Emotionsregulation • Entspannung • Kompetenztraining • Manual • Muskelentspannung • Neurowissenschaften • Psychische Gesundheit • Psychotherapie • Ressourcenorientierung • Selbstmanagement • Selbstwirksamkeit • Stressbewältigung • Trainingsmanual • Wahrnehmung |
| ISBN-10 | 3-662-54273-0 / 3662542730 |
| ISBN-13 | 978-3-662-54273-6 / 9783662542736 |
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