Körperhaltung
Modernes Rückentraining
Seiten
2018
|
4. aktualisierte Auflage
Thieme (Verlag)
978-3-13-241941-4 (ISBN)
Thieme (Verlag)
978-3-13-241941-4 (ISBN)
Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren
Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.
Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.
Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.
Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.
Karin Albrecht, Autorin, internationale Referentin- Ausbilderin mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Körperhaltung, Stabilität und Sensomotorik; Stellv. Geschäftsleitung der star education, Schweiz, u.a. verantwortlich für das Antara® Bewegungskonzept.
| Erscheinungsdatum | 18.09.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 545 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Orthopädie | |
| Physiotherapie / Ergotherapie ► Behandlungstechniken ► Medizinische Trainingstherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Orthopädie | |
| Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation ► Sport-Rehabilitation | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
| Studium ► Querschnittsbereiche ► Prävention / Gesundheitsförderung | |
| Schlagworte | Aufrechte Haltung • Beweglichkeit • Core-System • Fehlhaltung • Körperwahrnehmung • Körperhaltung • Körperwahrnehmung • Kräftigungsübung • Kräftigungsübung • Muskelfunktionsgruppen • physiologisch korrekte Haltung • Rückentraining • Rumpfmuskulatur • Rückentraining • Stabilisation • tiefe Muskelschicht • Trainingsreize |
| ISBN-10 | 3-13-241941-9 / 3132419419 |
| ISBN-13 | 978-3-13-241941-4 / 9783132419414 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Buch | Hardcover (2012)
Westermann Schulbuchverlag
34,95 €
Buch | Softcover (2018)
Gruner + Jahr (Verlag)
16,50 €
