Blick ins Buch

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

Praxishandbuch

Gabriele Dreher-Edelmann (Autor)

Buch | Spiralbindung

X, 214 Seiten

2021 | 6. Auflage
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-45243-7 (ISBN)

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7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Sie erhalten wertvolle Informationen – auch zum Weitergeben an Ihre Patientinnen und Patienten.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
Rückenschmerzen aktiv lindern
die Beweglichkeit spürbar verbessern
Fehlhaltungen korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.

Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.

Gabriele Dreher-Edelmann,

1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständige Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Teil I: Übungen für 30 Tage
Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin:
Übungen mit Tennisbällen Weitere Übungen Übungen bei speziellen Beschwerden Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen Ungünstige Übungen

Erscheinungsdatum	13.03.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	210 x 270 mm
Gewicht	700 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation ► Sport-Rehabilitation
	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre
Schlagworte	bestes Rückenbuch • LWS • Ökotest • Physiotherapie • Ratgeber • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückentraining • Rückentrainingsbücher • Rückenübungen • Schmerzen • Testsieger • Übungen für den Rücken • Wirbelsäule • Wirbelsäulengymnastik
ISBN-10	3-437-45243-6 / 3437452436
ISBN-13	978-3-437-45243-7 / 9783437452437
Zustand	Neuware