Blick ins Buch

Gesund durch Meditation

Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR

Jon Kabat-Zinn (Autor)

Buch | Hardcover

752 Seiten

2011
Droemer Knaur (Verlag)
978-3-426-29193-1 (ISBN)

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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert.

Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation berücksichtigt worden.

Für alle, die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen, ist dies das unverzichtbare Standardwerk.

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

"Ein Buch, das bei keinem Meditationsinteressiertem fehlen sollte."
natürlich, 01.02.2012

Erscheint lt. Verlag	14.3.2011
Übersetzer	Horst Kappen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	140 x 215 mm
Gewicht	985 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeit Alltag • Achtsamkeit Anfänger • Achtsamkeit Einsteiger • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitsbuch • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitspraxis • Achtsamkeits-Ratgeber • anti-stress-buch • Anti-Stress-Übungen • Chronische Schmerzen • gelassener werden • Gelassenheit entwickeln • Gelassenheit im Alltag • Gelassenheit lernen • Gesundheit • Grundlagenbuch Achtsamkeit • Heilung • MBSR • Meditation • Meditation und Forschung • Meditation und Gesundheit • Meditation und Wissenschaft • meditieren • meditieren lernen • Mindfulness-Based Stress Reduction • Selbstheilung • Stress • stress abbauen • Stressbewältigung • Stressreduktion • stress reduzieren • Yoga
ISBN-10	3-426-29193-2 / 3426291932
ISBN-13	978-3-426-29193-1 / 9783426291931
Zustand	Neuware