Bauch, Beine, Po
Das LOGI-Workout für Frauen
Seiten
2011
riva (Hersteller)
978-3-927372-98-6 (ISBN)
riva (Hersteller)
978-3-927372-98-6 (ISBN)
Straffen Sie auch das Selbstbewusstsein!Bewegung und Ernährung. Eine Anleitung zum Fitwerden speziell für Frauen. Ohne Geräte. Ohne Studio. Alles zu Hause.Diese Kombination aus DVD und Booklet bietet ein intensives persönliches Fitnessprogramm, aufgeteilt in die Themenbereiche Bewegung und Ernährung. Didaktisch erstklassig aufbereitet wird Hintergrundinformation mit moderner Workoutpraxis zu einem ganzheitlichen Erfolgskonzept verbunden. Das Programm ist auf langfristigen und nachhaltigen Erfolg ausgerichtet. Schritt für Schritt werden Entfaltungsmöglichkeiten für Ernährung, LOGI-Lebensstil und sportliches Training aufgezeigt.- Das ganzheitliche Fitnessprogramm für Frauen LOGI-Ernährung plus effizientes Workout- Anregung und Anleitung für drei verschiedene Könnensstufen - Immer kombinierbar- Übungen in Echtzeit auf der DVD - weiterführende Info im ausführlichen Booklet- Völlig neues Prinzip: Alle Übungen für zu Hause ohne Geräte
Mathias Maier, Jahrgang 1988, ist Mitglied des renommierten Management- und Motivationstrainerteams »Jörg Löhr Erfolgstraining« in Augsburg und Personaltrainer mit A-Lizenz für Hobby- und Leistungssport.
Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) sind allesamt Bestseller.
Aus dem Inhalt:
- Warm-up 3:33 Minuten
- Einsteiger-Workout 16:04 Minuten
- Fortgeschrittene 33:23 Minuten
- Profis 26:51 Minuten
| Erscheint lt. Verlag | 16.9.2011 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Mit Booklet (48 Seiten) |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 187 mm |
| Gewicht | 93 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | abendessen rezepte1 • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan1 • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss1 • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen sport1 • abnehmen tipps • abnehmnen low carb rezepte • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • Bauch • bauch abnehmen1 • Bauch-Beine-Po • Bauch-Beine-Po; DVD • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • Beine • brunch rezepte1 • bücher low carb • buch low carb1 • carb low • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • diät ohne hungern1 • Diätplan • diät rezepte • diätrezepte1 • effektiv abnehmen1 • endlich abnehmen • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • ernährungsform1 • ernährungsformen1 • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • essen rezepte1 • Fatburner • fett abnehmen1 • Fett verbrennen • Fettverbrennung • fettverbrennung ankurbeln1 • fettverbrennung anregen1 • FIT • Fitness • Fitness für Frauen • fitness rezepte1 • Frauen • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde rezepte1 • Gesundheit • gesund kochen1 • gewichtsabnahme1 • Gewichtsverlust • high protein1 • high protein low carb foods1 • ketogene rezepte1 • Kochen ohne Kohlenhydrate • kohlenhydrate diät • Kohlenhydratfreie Rezepte • Körperübungen • lebensmittel zum abnehmen1 • leckere rezepte1 • Leicht abnehmen • Lieblingsgerichte • Logi • Logi Methode • LOGI-Methode • Löw • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • low carb backen buch • low carb brot1 • low carb brötchen1 • low carb buch • low carb bücher • low carb chips1 • low carb desserts1 • Low Carb Diät • low carb diät erfahrung • low carb diätplan1 • Low Carb Diet • low carb dinners1 • low carb erfahrungen • low carb ernährungsplan • low carb essen • low carb fast food1 • low carb frühstück • low carb für anfänger • low carb gerichte • low carb high protein1 • Low Carb Kochbuch • low carb kuchen1 • low carb lebensmittel1 • low carb lunch1 • low carb mittagessen • low carb pizza1 • low carb prinzip • low carb produkte • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte fleisch • low carb snacks1 • low carb süßigkeiten1 • low carb vegetarisch1 • low carb waffeln1 • low carb was ist verboten1 • low carb wie schnell erfolge • low karb1 • No Carb • no carb diet1 • no carb gerichte • no carb rezepte • oberschenkel abnehmen • Po • Ratgeber • rezepte low carb • rezepte ohne kohlenhydrate1 • rezepte schnell1 • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen1 • Schlank • schlankmacher1 • schnell abnehmen • schnelle rezepte1 • Sport • Sportlich • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • trainieren • Training • Übergewicht • übergewichtig • was ist low carb • was koch ich heute1 • wie kann ich schnell abnehmen1 • wie kann man schnell abnehmen1 • Workout • Zivilisationskrankheiten |
| ISBN-10 | 3-927372-98-6 / 3927372986 |
| ISBN-13 | 978-3-927372-98-6 / 9783927372986 |
| Zustand | Neuware |
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5 BBP für zu Hause
von Ingrid (Siegen), am 05.04.2013
BBP für zu Hause
Bauch, Beine & Po das Sportprogramm das immer aktuell sein wird egal ob jung oder alt. Besonders wir Frauen besuchen diese Kurse regalmäßig, wie auch ich. Dadurch hat mich diese DVD direkt angesprochen. Zweimal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio zum Bauch, Beine & Po Kurs jedoch möchte ich auch selber etwas zu Hause machen und dafür habe ich mir diese DVD geholt. Ich bin begeistert von dieser DVD denn alle Übungen werden mir einfach und leicht nachzumachen erklärt und ich bin fleißig in meinem Wohnzimmer bei der Sache (hoffe auch das ich alles so perfekt mache wie die Dame in dem Video). Bis jetzt kann ich spüren, dass meine allgemeine Fitness verbessert wird und meine Muskeln viel stärker geworden sind. Meiner Kursleiterin ist es sogar aufgefallen. Sonst war ich viel schneller KO beim Training aber mittlerweile halte ich alle Wiederholungen aus die sie vorgibt, was nicht nur meine Figur positiv beeinflusst sondern auch mein Selbstbewusstsein steigert. Es tut so gut einfach komplett bei der Sache zu sein und zu spüren wie sein Körper arbeitet, Muskeln aufbaut und Fett verliert. Also ein Straffungsprogramm für Körper und Seele. Neben der DVD ist noch ein kleines Booklet mit dabei, dass die LOGI Methode vorstellt. Selber bin ich schon begeisterte Logi Köchin und finde diese Methode einfach klasse. Sie ist eine Ernährungsform die man einfach und simple in seinen Alltag integrieren kann und einem das Essen viel mehr Freude bereitet. Schade ist, dass hier eine Klimmzugstange im Fortgeschrittenen Programm zur Verwendung kommt aber diese Übung habe ich einfach ersetzt und gehe nun immer etwas früher ins Fitness Studio mache eine kleine Einheit zum aufwärmen und probiere dann die Übung an der Stange dort auszuführen. Ich muss schon sagen, ich verstehe warum diese Übung für Fortgeschrittene ist.
Bauch, Beine & Po das Sportprogramm das immer aktuell sein wird egal ob jung oder alt. Besonders wir Frauen besuchen diese Kurse regalmäßig, wie auch ich. Dadurch hat mich diese DVD direkt angesprochen. Zweimal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio zum Bauch, Beine & Po Kurs jedoch möchte ich auch selber etwas zu Hause machen und dafür habe ich mir diese DVD geholt. Ich bin begeistert von dieser DVD denn alle Übungen werden mir einfach und leicht nachzumachen erklärt und ich bin fleißig in meinem Wohnzimmer bei der Sache (hoffe auch das ich alles so perfekt mache wie die Dame in dem Video). Bis jetzt kann ich spüren, dass meine allgemeine Fitness verbessert wird und meine Muskeln viel stärker geworden sind. Meiner Kursleiterin ist es sogar aufgefallen. Sonst war ich viel schneller KO beim Training aber mittlerweile halte ich alle Wiederholungen aus die sie vorgibt, was nicht nur meine Figur positiv beeinflusst sondern auch mein Selbstbewusstsein steigert. Es tut so gut einfach komplett bei der Sache zu sein und zu spüren wie sein Körper arbeitet, Muskeln aufbaut und Fett verliert. Also ein Straffungsprogramm für Körper und Seele. Neben der DVD ist noch ein kleines Booklet mit dabei, dass die LOGI Methode vorstellt. Selber bin ich schon begeisterte Logi Köchin und finde diese Methode einfach klasse. Sie ist eine Ernährungsform die man einfach und simple in seinen Alltag integrieren kann und einem das Essen viel mehr Freude bereitet. Schade ist, dass hier eine Klimmzugstange im Fortgeschrittenen Programm zur Verwendung kommt aber diese Übung habe ich einfach ersetzt und gehe nun immer etwas früher ins Fitness Studio mache eine kleine Einheit zum aufwärmen und probiere dann die Übung an der Stange dort auszuführen. Ich muss schon sagen, ich verstehe warum diese Übung für Fortgeschrittene ist.
