Blick ins Buch

Beckenboden – deine geheime Kraft

wohlfühlen, entspannen, genießen

Margarita Klein (Autor)

Buch | Softcover

123 Seiten

2024 | 2., aktualisierte Auflage
Mabuse (Verlag)
978-3-86321-136-3 (ISBN)

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Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind.Mit den Übungen in diesem Buch können Leserinnen jeden Alters Kräfte zurückgewinnen oder neu aufbauen. Sie können an Präsenz und Achtsamkeit gewinnen, zu einem klaren körperlichen Selbstbewusstsein finden, Sexualität lustvoller leben und sich leichter wohlfühlen und entspannen.

Margarita Klein ist Hebamme und Diplom-Pädagogin sowie ausgebildet in systemischer Beratung/Familientherapie und Hypnotherapie. Sie ist Mitbegründerin des Geburtshauses Altona und hat bereits mehrere Bücher zu den Themen Schwangerschaft und Geburt veröffentlicht. Die Autorin lebt in Hamburg, ist Mutter von zwei erwachsenen Töchtern und Großmutter. Sie leitet im KREISEL e.V. – Institut für Weiterbildung und Familienentwicklung den Fachbereich „Frühe Kindheit“ mit einem vielfältigen Fortbildungsangebot und den „kleinen KREISEL“: Hebammenpraxis, Familienraum und Praxis für systemische Lösungen. www.kreiselhh.de.

Erscheint lt. Verlag	1.1.2024
Reihe/Serie	Erste Hilfen ; 6
Illustrationen	Axel Raatz
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Frankfurt
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	335 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit körper • Ausgeglichenheit • ausgeglichenheit finden • Beckenboden • Beckenboden fit halten • Beckenboden kennenlernen • beckenboden muskulatur • Beckenbodenmuskulatur • Beckenboden stärken • Beckenboden trainieren • Beckenbodentraining • Beckenboden Training • beckenboden übungen • Beckenbodenübungen • Beckenboden Übungsprogramm • Entspannen • Entspannung • erfülltere Sexualität • erfüllteres Sexualleben • erfüllte Sexualität • erfülltes Sexualleben • Inkontinenz • Inkontinenz vorbeugen • kraftvoller Beckenboden • Libido steigern • Libido steigern Frau • Lustgefühle steigern • Ratgeber • Ratgeber Beckenboden • Rückbildung Gymnastik • Rückbildungsgymnastik • schwache blase • Schwangerschaft • Selbsthilfe Beckenboden • Sexualität • Sexualleben verbessern • Starker Beckenboden • Übungen • Übungen gegen Inkontinenz • Wochenbettgymnastik • Wochenbett Gymnastik • Wohlbefinden • wohlfühlen
ISBN-10	3-86321-136-7 / 3863211367
ISBN-13	978-3-86321-136-3 / 9783863211363
Zustand	Neuware