Blick ins Buch

Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

Thomas Hohensee (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2014
Kailash (Verlag)
978-3-424-63088-6 (ISBN)

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Das Geheimnis entspannter Menschen

Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick - und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT -, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann.

Denn: Locker lebt sich's leichter!

Thomas Hohensee geboren 1955, arbeitete als Jurist und Schuldnerberater, bevor er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und kognitive Verhaltenstherapie absolvierte. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher sowie Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Thomas Hohensee lebt in Hamburg.

"Strategien, die helfen, auch im stressigsten Alltag die Ruhe zu bewahren."

"Ständig auf 180 und kurz vor dem Platzen? Nicht mit Thomas Hohensee."

"Ein intelligentes mentales Trainingsprogramm, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann."

Erscheint lt. Verlag	14.7.2014
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Gewicht	305 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Gelassenheit • Gelassenheit, Stress, Entspannung, Burn-out, Burnout, Achtsamkeit, ACT, Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Kognitive Therapie, Mentales Training
ISBN-10	3-424-63088-8 / 3424630888
ISBN-13	978-3-424-63088-6 / 9783424630886
Zustand	Neuware