Apnoe

Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des Freediving

, (Autoren)

Buch | Softcover
128 Seiten
2016 | 4. Auflage 2023
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10664-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Apnoe - Nik Linder, Phil Simha
19,90 inkl. MwSt
Die Leichtigkeit des Tauchens

"Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!" Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.

Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können:

- grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken
- alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne
- Entspannungsmethoden
- Schwimmtechniken
- Sicherheit beim Apnoe-Tauchen
- Druckausgleichstechniken
- Ernährung für Apnoe-Taucher
- Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung

Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält "Apnoe" alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.

Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.

Nikolay "Nik" Linder ist Freediving Instructor Trainer bei AIDA und SSI. Er lebt mit seiner Familie in Freiburg, wo er ein eigenes Tauchgeschäft führt. Nik organisiert erfolgreich Apnoe-Wettkämpfe und schreibt Trainingspläne für einige der führenden Freediver. Darüber hinaus ist er sehr erfolgreich in der Entwicklung von Stress-Management-Methoden mithilfe von Techniken, die aus dem Bereich von Apnoetauchen und Yoga kommen. Er ist selbst aktiver Athlet und hält dabei einige Titel sowie Weltrekorde im Streckentauchen unter Eis.

Phil Simha ist einer der am meisten veröffentlichten Foto-Journalisten in Europa. Einen großen Teil seines Lebens hat er damit zugebracht, zu reisen und die Ozeane der Welt zu entdecken. Er ist preisgekrönter Instructor Trainer mit 15-jähriger Erfahrung sowie SSI Freediving Instructor. Wenn er nicht gerade auf einer Expedition ist, lebt er in den Bergen oberhalb des Genfer Sees. Er ist in vielen Ländern Europas ein gefragter Berater, Sprecher und Motivationstrainer.

Erscheinungsdatum
Mitarbeit Herausgeber (Serie): Stephanie Naglschmid
Zusatzinfo Mit QR-Codes zu Zusatzinhalten im Web
Verlagsort Bielefeld
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 389 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Segeln / Tauchen / Wassersport
Schlagworte Apnoe-Tauchen • Apnoe-Tauchen / Freediving • Apnoetauchen lernen • Atemtechnik • druckausgleich tauchen • druck beim tauchen • Freediving • Freitauchen • guillaume nery • tauchen lernen • tauchen technik • tauchen trainieren
ISBN-10 3-667-10664-5 / 3667106645
ISBN-13 978-3-667-10664-3 / 9783667106643
Zustand Neuware
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