Gesundheit (eBook)

Gesundheitsbücher gibt es in Hülle und Fülle. Das Gesundheitsbuch des bekannten Journalisten und Autors Stefan Esser unterscheidet sich von vielen anderen, indem es das Thema Gesundheitsförderung in einem ganzheitlichen Sinne und tiefer gehenden Zusammenhängen erfasst. Es ist dem Autor gelungen, auf leicht verständliche Weise aufzuzeigen, wie wir unsere seelische und körperliche Gesundheit über ein integratives Denken und Handeln gezielt fördern können. Grundsätzlich geht es um sechs große Säulen der Gesundheit, die in ihren Vernetzungen mit unserem ganzen inneren "Gesundheitssystem" gut nachvollziehbar beschrieben werden. Dabei steht über die Theorie hinaus vor allem die praktische Umsetzung im Vordergrund. Die sechs wesentlichen Säulen der Gesundheit sind hierbei: 1. Gesundheit durch regelmäßige Entspannung; 2. Gesundheit durch bewusste Ernährung; 3. Gesundheit durch Gewichtsreduktion; 4. Gesundheit durch mehr Bewegung; 5. Gesundheit durch mehr Achtsamkeit; 6. Gesundheit durch eine gute Work-Life-Balance. In einleuchtender Logik wird insbesondere die Verbundenheit dieser Säulen mit unserem mentalen Potential dargestellt. Wir, der Autor wie auch der Verlag, sind davon überzeugt, dass Sie durch dieses kompakte Buch viele neue, sehr wichtige Erkenntnisse gewinnen, die für Ihre seelische und körperliche Gesundheit von elementarer Bedeutung sind.