Das CORE-Prinzip: Du wirst, was Du denkst! (eBook)

Thomas Herbst, Jahrgang 1958, ist geboren und aufgewachsen in München. Studium der Betriebswirtschaftslehre (Logistik, Marketing, Psychologie). Seit 1999 selbstständiger Trainer, Coach und Seminarleiter zu den Themen Kommunikation, Konflikt, Vertrieb, Führung, Lifestyle und Selbstentwicklung. Arbeitssprachen sind Deutsch und Englisch. Thomas Herbst hat 4 Söhne und lebt in der Nähe von Heidelberg.

Vorwort: Wie innen, so außen 6
Danksagung 11
Inhaltsverzeichnis 14
Über den Autor 17
1 CORE – ein universelles Konzept zur individuellen Gestaltung eines erfüllten Lebens 19
1.1Der Effekt: Gesundheit und Lebensfreude 20
1.2Die Basis: Selbstverantwortung 23
1.3Das Vorgehen: Vier Handlungselemente 24
1.4Die Methodik: Spiegel-Prinzip 26
2 Element 1: Connect – Die Verbindung herstellen 27
2.1Körper, Geist und Seele – Die Verbindung zu sich selbst 27
2.1.1Die eigene Bestimmung 32
2.1.2Fremdbestimmt oder selbstbestimmt? 34
2.1.3„Ego vs. Präsenz“ oder „Denken vs. Gegenwärtigkeit“ 37
2.1.4Gedankenkraft – Bestimmung – Träume 42
2.1.5Selbstbewusstsein 56
2.1.6Selbstbewusstsein und Charisma 59
2.2Die Verbindung zu anderen Menschen 64
2.2.1Inseln erforschen 64
2.2.2Empathie und Einfühlungsvermögen 71
2.2.3Angriff oder Flucht 80
2.2.4Gleichklang in der Körpersprache 89
2.2.5Nähe und Distanz 91
2.3Die Verbindung zur Natur 94
2.4Die Verbindung zu den „Dingen“ 97
3 Element 2: Orientate – Die Richtung bestimmen 100
3.1Der Orientierungskreis 103
3.1.1Ich, der Selbstentwickler 104
3.1.2Beruf und Berufung 107
3.1.3Freundschaften 110
3.1.4Familie, Partnerschaft und Liebe 112
3.2Ins Handeln kommen: Ihr persönliches Zielsystem 113
3.2.1Die strategische Ebene 114
3.2.2Die taktische Ebene 117
3.2.3Selbstverantwortung: Die Kontrolle Ihrer inneren Gefühlswelt 118
4 Element 3: Reflect – Das eigene Denken verändern 125
4.1Innen und außen 127
4.2Realität und Wahrnehmung 130
4.3Toleranz durch Zweinigkeit 133
5 Element 4: Energize – Die eigene Energie steuern 136
5.1Wunderbare Gedankenkontrolle 136
5.2Die menschliche Reiz-Reaktions-Kette 140
5.3Energie aktiv über das eigene Verhalten steuern 143
5.3.1Das D-P-U-Modell 145
5.3.2Das „4-Ohren-Modell“ oder „Kann ich wählen, was ich wie hören möchte“? 154
5.3.3Die Stimme als Stimmungsbarometer und Energielieferant 164
5.4Positives Denken und Positive Psychologie 172
Nachwort 180
Weiterführende Literatur 182