Blick ins Buch

Yoga auf dem Stuhl für Senioren

So macht Yoga auch im Alter Spaß

Christine Grein-de Lima (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2022
Singliesel (Verlag)
978-3-948106-10-2 (ISBN)

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Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungspädagogin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.

Erscheinungsdatum	31.12.2021
Reihe/Serie	Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren ; 1
Verlagsort	Karlsruhe
Sprache	deutsch
Maße	165 x 235 mm
Einbandart	geklebt
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Aktivierung • Altenpflege • Alzheimer • Beschäftigung • Beschäftigungsideen • Betreuung • Bewegung • Demenz • effektives Yoga-Workout • einfache Übungen im Sitzen • eingeschränkte Beweglichkeit • Entspannung • Fit im Alter • Fitness Senioren • Geschenk • Großeltern • Gymnastik für Ältere • gymnastik senioren • Gymnastik Übungen Senioren • Lockerung • Pflege • Rentner • Rückenprobleme • sanftes Yoga-Workout • Senioren • Seniorenarbeit • Seniorenbeschäftigung • Seniorenbetreuung • Sitzgymnastik • Sitzgymnastik Senioren • Sonnengruß • Sport • Stuhlyoga • Weihnachten • Weihnachtsgeschenk • Workout Senioren • Yoga • Yoga auf dem Stuhl • Yoga auf dem Stuhl Senioren • Yoga Demenz • Yoga für Ältere • Yoga im Alter • Yoga im Sitzen • Yoga im Sitzen Senioren • Yoga Senioren • Yoga Späteinsteiger • Yoga Übungen Senioren
ISBN-10	3-948106-10-X / 394810610X
ISBN-13	978-3-948106-10-2 / 9783948106102
Zustand	Neuware