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Trainingsplanung für eine 39-jährige männliche Person (eBook)

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2023 | 1. Auflage
18 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-82497-4 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre, Sprache: Deutsch, Abstract: Für eine optimale Trainingssteuerung ist eine Diagnose erforderlich, in der mit einem Eingangsgespräch und Eingangstests relevante Ist-Daten des Klienten gesammelt werden, damit Maßnahmen in der Trainingssteuerung vorgenommen werden können. In der folgenden Tabelle werden die allgemeinen und biometrischen Daten des Klienten dargestellt. Anschließend wird ein Krafttest des Trainierenden, in Form eines XRM-Tests durchgeführt. Nachdem die Ziele des Klienten festgelegt wurden, beginnt nun die Trainingsplanung des Makrozyklus. Der Makrozyklus hat eine Dauer von 26 Wochen und ist in fünf Mesozyklen unterteilt.

Erscheint lt. Verlag	7.3.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Krafttraining • makrozyklus • mesozyklus • mikrozyklus • Trainingslehre • Trainingsplanung • Trainingssteuerung
ISBN-10	3-346-82497-7 / 3346824977
ISBN-13	978-3-346-82497-4 / 9783346824974

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