Achtsam mit dem Schmerz
O.W. Barth (Verlag)
978-3-426-29341-6 (ISBN)
Es ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Das in diesem Ratgeber vorgestellte Programm ermöglicht Menschen mit chronischen Schmerzen, auf sehr befreiende Weise mit ihren Beschwerden umzugehen. Jon Kabat-Zinn arbeitet seit über 30 Jahren mit Schmerzpatient*innen. In dieser Zeit ist ein spezifisches Training gereift, das seither Tausenden Betroffenen geholfen hat und das beweist, dass Achtsamkeit Schmerz erfolgreich transformieren kann.
Achtsamkeit und Meditation als Lösung für Schmerzprobleme
Achtsam mit dem Schmerz beginnt mit einem Überblick über sieben Grundhaltungen, die wir in uns entwickeln können. Mit diesen Grundhaltungen können wir Achtsamkeit in Bezug auf chronische Schmerzen und ihre unaufhörlichen Herausforderungen kultivieren. Sie basieren wesentlich darauf, achtsam zu atmen, mit intensiven Empfindungen zu arbeiten und sich mit Gedanken und Emotionen anzufreunden. Ein lebensbegleitendes Buch für alle, die genug davon haben, unter den Herausforderungen zu leiden, die chronische Schmerzen mit sich bringen, und wieder ein erfülltes Leben führen möchten. Dieser besonders liebevoll ausgestattete Ratgeber mit vielen schönen Illustrationen beinhaltet auch Audio-Links zu sieben geführten Meditationen.
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
| Erscheinungsdatum | 14.10.2023 |
|---|---|
| Übersetzer | Horst Kappen |
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Mindfulness meditation for pain relief |
| Maße | 125 x 205 mm |
| Gewicht | 420 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit Alltag • achtsamkeit anregungen • achtsamkeit buch • achtsamkeit meditation • Achtsamkeit Schmerzen • Achtsamkeits-Übungen • achtsamkeit training • Alternative Heilmethoden • Alternative Medizin • Behandlung von Schmerzen • Chronische Schmerzen • chronische schmerzen therapie • emotionaler Schmerz • Ganzheitliche Schmerztherapie • Geführte Meditation • Geschenk MBSR • Gesundheitsratgeber • Jon Kabat-Zin • Körper und Psyche • MBSR • mbsr achtsamkeit • MBSR Buch • mbsr übungen • Meditation • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Umgang Schmerzen • Schmerz • Seele und Gesundheit |
| ISBN-10 | 3-426-29341-2 / 3426293412 |
| ISBN-13 | 978-3-426-29341-6 / 9783426293416 |
| Zustand | Neuware |
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3 2,5 neutrale Sterne
von Kristall86 (An er Nordseeküste), am 19.11.2023
Seine Wortwahl sowie sein Ausdruck in diesem Buch waren mir dennoch zu gewollt und vieles klang einfach zu sehr nach Esoterik. Wer es mag, wird sich hier schnell angesprochen fühlen, wer nicht und dann auch noch die Thematik Achtsamkeit sowie entspannte Atmung kennt, wird hiermit nicht viel anfangen können bzw. es bereits wiederholt erlesen.
Fazit: Wer sich bisher Null mit der Thematik befasst hat und zudem offen für jeglichen sprachlichen Austausch ist, ist hiermit gut bedient. Erfahrene bzw. Schmerz-Menschen die sich damit bereits auseinander gesetzt haben, werden feststellen, dass das eine von vielen Möglichkeiten ist, mit dem Schmerz irgendwie in Einklang zu kommen. 2,5 neutrale Sterne hierfür.
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