Nicht schon wieder Herbst (eBook)

Ratgeber gegen den Herbstblues. Dieses Buch verrät, was Du gegen schlechte Laune im Herbst tun kannst!

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Wer kennt es nicht? Werden die Tage kürzer, kühler und grauer, setzt schnell schlechte Laune ein. Bei Dir auch? Studien und Umfragen zeigen, dass bis zu 20 Prozent der Bevölkerung in Europa unter saisonal bedingten Stimmungsschwankungen leiden. Zieht der Herbst ein, folgt meist der Herbstblues mit ihm. Schlechte Laune, Antriebslosigkeit und Müdigkeit sind oft die Folge. Bei manchen geht die schlechte Laune sogar bis hin zu Niedergeschlagenheit und echter Trauer. Reizbarkeit, Unruhe, Gewichtszunahme und Einsamkeit nur einige der Folgen, die der Herbst auslösen kann. Willst Du Dich in dieser Jahreszeit auch am liebsten verkriechen und nicht mehr rausgehen? Hat Dich der Herbstblues voll im Griff? Das muss nicht sein. Mit diesem Ratgeber bekommst Du einen Leitfaden an die Hand, wie Du der schlechten Laune im Herbst den Kampf ansagen kannst. 60 Tipps für einen glücklichen und wunderschönen Herbst. Lebensmittel, die glücklich machen, Aktivitäten, die sich besonders im Herbst anbieten, und kleine Tricks, die die Stimmung innerhalb von Minuten anheben – all das beinhaltet dieser Ratgeber. Er zeigt, warum - Du Dich im Spiegel anlächeln solltest, - manche Lebensmittel Deine Laune heben, - der Herbst die richtige Zeit für Feste ist, - Du Dich mit bestimmten Gerüchen umgeben solltest, - Du gerade im Herbst neue Hobbys entdecken solltest! Lass Dir diese Tipps nicht entgehen!