Blick ins Buch

Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Jeffrey Brantley (Autor)

Buch

256 Seiten

2009
Arbor (Verlag)
978-3-86781-019-7 (ISBN)

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Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden."Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

Dr. Jeffrey Brantley hat am Zentrum für integrative Medizin der Duke University in Durham, USA, ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit begründet, das auf die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zurückzuführen ist. Er ist Leiter dieses Programms und verfügt über langjährige Erfahrung in der klinischen Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, insbesondere unter chronischer Angst.

Erscheint lt. Verlag	17.12.2009
Übersetzer	Elisabeth Pitzenbauer, Lothar Scholl-Röse
Sprache	deutsch
Maße	137 x 215 mm
Gewicht	365 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit; Ratgeber • Angst • Angst / Angstbewältigung • Angst / Angstbewältigung; Ratgeber • MBSR • Stress • Taschenbuch / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklun
ISBN-10	3-86781-019-2 / 3867810192
ISBN-13	978-3-86781-019-7 / 9783867810197
Zustand	Neuware