Cooking with Chia For Dummies (eBook)
288 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-118-86707-5 (ISBN)
Barrie Rogers is cofounder of Chia bia and chiabia.com, an Irish chia company and website that provides a wealth of information about chia seeds and health and offers a number of chia products for sale, including seeds, bars, and beverages. Debbie Dooly is Marketing Manager of Chia bia.
Introduction 1
Part I: Getting Started with Chia 5
Chapter 1: Ch-Ch-Ch-Chia: An Introduction to the Nutrient-Dense
Chia Seed 7
Chapter 2: Getting Your Nutritional Facts Right: The Tiny Seed
with a Mighty Punch 15
Chapter 3: Unleashing the Disease-Fighting Power of Chia 27
Chapter 4: The Endless Versatility of Chia 35
Chapter 5: Buying, Storing, and Using Chia 43
Part II: Starting Your Day the Right Way: Breakfasts
53
Chapter 6: Getting Chia into Your Breakfast Bowl 55
Chapter 7: Taking Your Time in the Morning: Cooked Breakfasts
71
Chapter 8: Smoothies and Juices: Nutrition in a Glass 89
Part III: Appetizers, Main Courses, and Something for
Everyone 105
Chapter 9: Let's Get This Party Started: Before the Main
Course 107
Chapter 10: Mouthwatering Main Courses and Sides 127
Chapter 11: Satisfying Dietary Restrictions 149
Chapter 12: Especially for Kids 167
Part IV: Boosting Your Baked Goods with Chia 185
Chapter 13: Delicious Breads, Muffins, and Jams 187
Chapter 14: Chia on the Go 203
Chapter 15: Have Your Cake and Eat It, Too: Chia Desserts
213
Part V: The Part of Tens 231
Chapter 16: Ten Tricks for Get ting Chia into Your Everyday Diet
233
Chapter 17: Ten Ways Chia Is a Superfood 237
Chapter 18: Ten Ways to Sneak Chia into Your Kids' Food
241
Appendix: Metric Conversion Guide 245
Index 249
Erscheint lt. Verlag | 27.5.2014 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
Schlagworte | Chia • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheits- u. Sozialwesen • Health & Social Care • Health, Diet & Nutrition • Kochbuch |
ISBN-10 | 1-118-86707-6 / 1118867076 |
ISBN-13 | 978-1-118-86707-5 / 9781118867075 |
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Größe: 1,2 MB
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